Investera i dig själv  - stressa av, rensa ut, uppnå förnyad energi och närvaro med denna underbara yoga-, meditations- och juiceretreat.

​

Vi bor i en 500 m2 villa på södra Portugals vackraste vin Quinta. Området är inhägnat och erbjuder vacker natur som inbjuder till långa promenader och meditation i vinodlingarna.

Temat är avstressande, närvaro och energihöjande.

​

Vi börjar varje dag med 2 timmars yoga & meditation som ger lugn, närvaro och välbefinnande samtidigt som det minskar stress, masserar våra inre organ och stärker våra kroppar.

​

Dessutom får du en diamantslipning, ansiktsbehandlingen som tar bort döda hudceller, aktiverar hudens kollagenproduktion och ger en vacker & fräsch hud med mycket lyster, samt en timmes härlig helkroppsmassage som lindrar spänningar, de -stressa din kropp och ge lugn & välbefinnande.

​

Vi juicer och dricker greenies, hälsosamma shots & huices både till frukost och lunch.

Ikväll lagar vi antingen mat i villans stora, vackra  kök, eller går ut och äter en god och nyttig måltid på en klassisk portugisisk restaurang.
 

Hela veckan undviker vi bröd, kött, socker, mejeriprodukter mm för att rena kroppen från alla obalanser.

​

Vi dricker vitaminrika shots & grönsaksjuicer, och lär oss om de olika grönsakernas effekter på våra kroppar – vad ska jag dricka om jag har högt blodtryck, vilka grönsaker är antiinflammatoriska, kan man äta av typ II diabetes etc? Vi arbetar utifrån dina specifika behov och hälsoutmaningar.

Vi lär oss Mindful Eating, samt får kunskap om vitaminer, mineraler, proteiner, aminosyror mm.

​

Alla juicer & örtshots ingår såklart, och är gjorda på ekologiska råvaror från närområdet. Vi åker till den lokala marknaden ett par gånger i veckan för att köpa färska grönsaker - om du vill njuta av detta fantastiska scenario med portugisiska män och kvinnor som kommer ner från byarna för att sälja sina skördar är du varmt välkommen.

​

Vi bor i en 500 m2 lyxvilla på en vacker 50 hektar stor vingård på Algarvekusten i Portugal, bara 10 minuter från Atlanten.

Vingården är fortfarande aktiv och du kan ordna en guidad tur för att se hur vinet tillverkas. Om du har tur kan ägaren bjuda på ett glas :)

Ägaren till vingården är mycket konstintresserad och stora statyer av kurviga kvinnor, dansande flodhästar etc pryder områdena på Quinta´. Denna vingård är unik och mycket känd i Portugal

.

Området runt vingården är obeskrivligt vackert och dess påverkan och krafter är absolut märkbara. Oändligt böljande grön sluttning så långt ögat når. Det är lugnt och högt till himlen. En helt unik plats där själen stärks och sinnet tystas. Vår villa har privat pool och bastu, samt tennisbana precis runt hörnet.

I området finns även en gemensam pool för fri användning, minigolf mm.

​

Landskapet är frodigt och prickigt med oliv-, apelsin-, citron-, lime- och fikonlundar. I detta område av Portugal hittar du ett vackert och mycket historiskt område. Här har tiden gått knappt så fort som längre österut. Här hålls de gamla hantverkstraditionerna vid liv av både bonden, skomakaren och fiskaren. Bergsområdet nära oss erbjuder naturområden som ger dig äventyrliga upplevelser, stärker dina meditationer och gör din mindfullnes och yogaträning minnesvärd och stark.

​

Bara 1 km från vår Quinta ligger den mest charmiga, autentiska portugisiska staden, Estombar, där du hittar kaféer, några restauranger, ett apotek, en kiosk och en lokal livsmedelsbutik.

​

Länk till villan vi bor i: https://booking.quintadosvales.pt/rentals/villa-estombar-magnificent-villa-in-the-countryside-private-pool-garden-and-sauna-274107.html#&gid= 1&pid = 6

​

Din livsresa inkluderar:

6 nätter

1 helkroppsmassage

1 diamantslipning

Ekologiska juicer och grönsaker

Cleansing Herb Shots & Power Shots

Hälsosamma snacks

2 timmar dagligen Yoga & meditation

Båttur längs kusten och Bengal-grottorna
Medveten landskapspromenad
Undervisning i kost och näring, vitaminer och mineraler

Personligt juicerecept, utvecklat specifikt för dina behov
 

Bad i de varma källorna

​

Program för 16-22 oktober här.

​

(Minus flyg & transfer) Du måste boka flyg till FARO i Portugal. Både SAS, TAP och Norwegian har flera veckoflyg. Kontakta oss om vi behöver hjälpa dig att boka flygbiljett.

​

Vi hjälper gärna till med transfer från Faros flygplats till vår Quinta. Skicka bara ett e-postmeddelande till info@livsrejser.dk

​

Retreat datum:   20 - 27 april 2024 - 2 lediga platser! Booka NU!

                             5 - 12 oktober 2024 - Välkommen!

ENDAST €799

Bara 2 lediga platser till retreatet i april. €333:- i RABAT!!

BOOKA NU!!