Du kommer att njuta av att kunna överlämna dig till din egen process och till Sri Lanka - dess rika kulturskatter, buddhistiska och hinduiska kulturer, dramatiska historia, äventyrliga vita stränder och frodiga landskap, med majestätiska berg och oändliga gröna teplantager. Sri Lanka är verkligen en av de vackraste öarna i världen.

​

Vi har också på denna livsresa till Sri Lanka samlat ett nätverk av högutbildade, erfarna och banbrytande hälsoutövare - en Mindfulness- och yogaexpert, en personlig livscoach, två ayurvediska läkare, två friskvårdsterapeuter och två ayurvediska kockar. Vi är ett integrerat team, med fullt fokus på att både stärka ditt inre lugn, avgörande vitalitet, mental klarhet och styrka – hela din livskvalitet.

Denna starka grund är grunden för att vägleda dig i både att uppleva, och viktigast av allt, färdigheten att prestera, dina önskningar angående de viktiga förändringarna, för dig, just nu och i framtiden - i ditt liv._cc781905-5cde-3194- bb3b- 136bad5cf58d_

Därmed gör du en avgörande skillnad även hos oss!

Ditt personliga syfte och mål med din  LivsRetreat kan vara: Förbättrad vitalitet, mental klarhet, rökavvänjning, kostförändringar, mentala blockeringar för att nå mål, självkänsla, insikt om personliga styrkor 5_cc7-5839 etc. -3194 -136bad5cf58d_

​

Mind, Brain, Body & Soulfood - vecka 1

​

Omgiven av den mäktiga blå Indiska oceanen, upptar dIn den första veckan i Sri Lanka i flytande form. Från de underbara biodynamiska grönsaks- och fruktjuicerna, renande och helande tetraditioner, ayurveda-vitaliserande örtshots och livselixir, uppiggande grönsakssoppor till olje- och blombad, kroppsterapi och örtångbad.

Du ägnar veckan åt att detoxa & landa rent mentalt - fysiskt och mentalt att jorda.

​

Du kommer, i samband med din detoxing, att bli bekant med flera meditationsmetoder för att dyka djupare in i ditt eget sinne, utan de vanliga mentala blockeringarna. Du upptäcker och förstår därigenom varför du är "inställd" på att ha just den relation till dig själv du har - och varför & hur du är "inriktad" på dina dagliga interaktioner i dina relationer.

Självmedvetenhet åtföljs av verklig önskan om förändring, personlig integritet och styrka till förändring.

Du kommer också att läras ut Mindful Eating & Nutrition Understanding från mikro- till makronivå.

​

Vad kan denna Life retreat göra för dig i vecka 1?

Här är bara ett litet utdrag av vad din livsstilsretreat & livsstilsförändring kan hjälpa dig med via vecka 1. - Avgiftning:

* påfrestning

* sömnproblem

* trötthet och huvudvärk

* återkommande inflammation

* allergier och utslag

* fertilitet

* smärta i leder, skelett och muskler

* autoimmuna sjukdomar

* Ångest, depression och depression

* Hormonell obalans

* matsmältningsproblem och viktproblem

* försvagat immunförsvar

* urinvägsproblem

* cirkulationsproblem

* hudproblem

Vecka 2: Vad stressar/hämmar och utmanar dig i livet? - Varför? Och hur?

I vecka 2 flyttar vi upp till Mantanabergens vackra höjder och fortsätter här för att tillföra vitaminer och energi till våra kroppar – fysiskt såväl som mentalt.

ed en personlig reträtt inser man ofta att det finns något vi vill förändra...

I vecka 2 tittar vi närmare på dig som person – vad vill du förändras och/eller stärkas i ditt liv? Både yttre och inre. Samt hur man tar det första, eller nästa steget ut i det här livet. Du kommer att uppleva ökad självinsikt och få professionell vägledning i både personlig strategi & metoder. I vecka 2 av ditt Life Retreat får du personlig livscoaching och mentorskap samt god insikt i hur du underhåller dina nysådda frön, vilket är grunden i din nya livsstil, SÄRSKILT när du kommer hem till vardagen igen.

Mentalt kommer vi först att förstå om och hur vi vill ha något mer, något annorlunda och bättre med våra liv & hur  vi behandlar våra kroppar och sinnen med förnuft och kärlek.

​

Vår Life Detox Retreat kommer att skicka dig hem, med starkare hälsa, och en djupt känd upplevelse av inre frid, mental styrka och mental klarhet, över din egen resa och riktning framåt i livet.

Både ditt fysiska, mentala, känslomässiga, känslomässiga och andliga välbefinnande kommer att integreras och stärkas.

Din vistelse i Sri Lanka kommer att spela en betydande och avgörande roll i ditt liv i framtiden, och fortsätta att stärka din upplevelse av dig själv – och livet!

​

AYUERVEDISK TERAPI

Ayurveda är ett ord som kommer från sanskrit. Ayur betyder liv och veda betyder vetenskap och kunskap. Termen "ayurveda" betyder därför vetenskap och kunskap om livet.

​

Ayurveda är ett traditionellt system för vetenskap och helande från Indien och Sri Lanka. Vetenskapen grundades för mer än 5000 år sedan.
Ayurveda återställer balans, styrka och livsenergi i kropp och själ genom behandlingar, kost, yoga, meditation och rensning. Den fokuserar på - och stödjer våra självläkande förmågor, via den  integrerade hälsan hos sinnet, kroppen och psyket kollektivt.

​

YOGA & QIGONG

Börja varje dag med en mild Qigong och yogalektion med utsikt över havet den första veckan, och över de ändlösa gröna bergen vecka 2.

Om du vill ha en mer intensiv yogalektion är det bara att boka vår eftermiddagsklass med återställande Hatha och Kundalini Yoga.

Under de två veckorna kommer du att ha integrerat ett personligt yogaflöde - för din fortsatta träning hemma.

MEDITATION

Skapa klarhet i sinnet och få kontakt med hjärtat.

Andningsövningar och meditation är en viktig del av varje läkningsprocess.

Under retreaten får du lära dig att utöva olika former av meditation, givetvis även Mindfulness-meditation. Härigenom upptäcker du i vilken form av meditation du bäst "landar" i ditt väsen.

HÄLSO- & HÄLSOBEHANDLINGAR

Njut av den första veckan med 2 timmars personlig, avkopplande, renande och vitaliserande Ayuverdean kroppsterapi. Under vecka 2 får du en daglig skönhets- och friskvårdsbehandling.

​

MAGISKA UTFLYKTER OCH UPPLEVELSER

Äventyrliga utflykter - Volontärer...

• Havssköldpaddor, lekfulla delfiner och valar i vackra Indiska oceanen.

• Bli fängslad av den charmiga arkitekturen och uttrycket från kolonialtiden i Columbo.

• Följ med oss till Sri Lankas kulturtriangel och upplev den 4 meter långa Buddha, uthuggen i en klippgrotta, samt ett magnifikt kungligt slott med trädgård och simbassänger byggt 50 år efter Kristi födelse, på toppen av ett högt berg.

• Vid Lion's Rock får du uppleva den nästan 200 m höga klippan Sigiryia, där en kung för 1500 år sedan hade sitt fort och sitt palats.

• Natursafari i Yala nationalpark med Sri Lankas många vilda djurarter är oförglömlig.

• Besöket på elefantbarnhemmet, med elefantungar Pinnawela Elephant, mjukar med rätta ditt hjärta.

• Ädelstaden Ratnapura är bortom denna värld.

• Upplev historiens sus när du besöker den autentiska hamnstaden Galle, med det gamla holländska fortet.

​

EN RESA FÖR LIVET!

​

Pris: 19 900 DKK - Minus Fly & Transfer

Nästa resa: 5 - 19 november 2022

​ ​_d04a07d8-9cd1-143_62-07b