Mindful juicesemester i Grekland 16-23. maj 2020

Känn, känn och lev mer i ditt liv! Följ med oss till pittoreska vackra Lesbos och bli en ännu bättre version av dig själv. Ge dig själv en unik vecka av egenvård och reflektion, och få en energikick som kan kännas.

Känn dig själv helt utan filter, ge ditt sinne en välförtjänt paus och skäm bort din kropp med renande och energigivande juicer.

​

Vi arbetar med andning, vi tränar närvaro, vi mediterar och vi vandrar i den vackra naturen. Genom mindfulness och ekologisk grönsaksjuicing blir du ren och byggd. Du lär dig att ta hand om dig själv och efter denna vecka kommer du att uppleva mer inre frid och välbefinnande.

​

Dagarna kommer att bjuda på morgonmeditation och hälsosamma juicer och shots samt lära ut mindfulness och juice, inklusive effekten av de olika grönsakerna och frukterna på din kropp.

​

​

​

​

Vårt läge på den vackra ön Lesbos i Grekland, där solen, värmen, havet, stranden, de gästvänliga lokalbefolkningen och ett otroligt vackert landskap välkomnar oss till en vecka i närvaro och utrensningens tecken.

          _cc781905-5cde-3194 .

​

Undervisningsformen:

Vi träffas varje morgon och eftermiddag för juice- och mindfulnessundervisning.

Resten av tiden står till ditt eget förfogande och resan är därför upplagd så att våra gäster själva klarar balansen mellan behov av umgänge och ensamtid. Resan är uppbyggd så att en resepartner kan använda tiden som du odlar mindfulness för till exempel cykling, vandring, dykning och liknande. Vi har goda kontakter lokalt och hjälper gärna till med att planera detta. På så sätt kan man gå på djupet med olika intressen och samtidigt ha massor av gemensam semestertid.

​

Mindfulness:

På kursen tränar vi mindfulnesstekniker som ger lugn och balans, större kroppsmedvetenhet, ökat fokus och möjlighet att bryta med invanda automatiska tankar och reaktionsmönster.

Undervisningen består av mindfulnessteori och praktik i närvaroträning i form av meditationer och andningstekniker.

Mindfulness är relaterat till både kropp och sinne och därför integreras fysisk rörelse och reflektion i programmet. Mindfulness vävs in i olika aktiviteter: vi går medvetet genom bergen, vi dricker medvetet våra juicer, vi mediterar på de vackraste platserna och vi har meningsfulla reflektioner och dialoger vid stranden och vattnet.

​

Juicing:

Vi börjar varje dag med en hälsosam shot och en vitaminrik juice. Juicerna kommer i första hand att vara grönsaksjuicer, då grönsaker är fyllda till bredden med de hälsosammaste byggstenarna för din kropp – vitaminer, mineraler, antioxidanter, aminosyror etc. Varje grönsak har också sin speciella egenskap – de kan stärka immunförsvaret , rensa blodkärlen på kalcium, arbeta antiinflammatoriskt, hjälpa till med matsmältningen riktigt mycket mer.

Visste du förresten att det finns mer än 180 000 växter i världen, men de flesta äter bara 12 olika sorters grönsaker?

Du kommer att lära dig mer om detta, och om superfood & juice och de olika grönsakernas och frukternas inverkan på din kropp – inklusive din energi, din klarhet, din fysik, ditt välbefinnande. Vi juicer inte för att bli smala – vi juicer för att bli starka!

​

Praktisk information:

Undervisningstid: 8.30-11:30 / 17-19:00

Du kommer att ha tid ensam på eftermiddagen och på kvällen finns erbjudande om gemensam middag. Måndag är en vilodag utan undervisning.

Vi kommer Juice både morgon och morgon, samt rekommenderar en grön lunch. Det kommer dock inte finnas några bestämda restriktioner på denna resa kring kost, rök eller alkohol.

Nivån är för alla, erfaren och oerfaren inom både mindfulness och juice.

​

Var bor vi:

Stad :

En resa till Molivos (Mithymna) är en resa till det riktiga Grekland och staden beskrivs ofta som ett litet hörn av paradiset. Molivos är en idyllisk medeltida stad med smala kullerstensgator, en stämningsfull hamn och fantastisk arkitektur med charmiga stenhus. Här hittar du många små butiker, barer och tavernor, där du äter gott för nästan inga pengar, och staden osar av gästfrihet och genuin gästfrihet från lokalbefolkningen.

Hotellet:

Vi bor 5 minuters promenad från stranden på det familjeägda pensionatet, "Skolmästarinna med de gyllene ögonen", - döpt efter den berömda grekiska författaren Stratis Myrivilis älskarinna. Beläget på toppen av Mithymnas kullerstensgata, kan du njuta av fantastisk panoramautsikt över Egeiska havet, Molivosbukten och hamnen från din balkong. Du har också nära till Mithymnas livliga marknad.

__________________________________________________________________________

PRIS ENDAST 4 998 DKK *

          _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_           _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_     _cc781905-5cde-3194-bbcb51-55 bb3b-136bad5cf58d_   _cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_       _cc781905- 5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_   _cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_           _cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_                     _cc781905-5cde-3194 .

​

I priset ingår:

• Delat dubbelrum på pensionatet, "Skolmästarinna med de gyllene ögonen"

• Lär ut mindfulness, yoga & juice.

• Vackra, renande och energigivande shots och juicer varje morgon och morgon.

​

​

​

​